Muito foi escrito e disse sobre dietas e desintoxicação, mas aqui nós estamos indo apresentar uma dieta simples de 24 Detox para limpar o seu sistema, fazer você se sentir melhor e revitalizar você com a energia, a sua simples e muito eficaz.
Esta dieta de Detox 24 horas pode ser usado após um período de excesso de indulgência, ou quando você acordar sentindo mal e vai revitalizar você rapidamente.
Esta dieta detox não deve ser usado todos os dias.
24 horas dieta detox Basics
A base para esta dieta detox é de 4 copos de ‘ Fresh ‘ suco de romã, Slow-cozido arroz integral, uma salada de legumes de alta potência, e 200 gramas de amêndoas cruas.
A combinação lhe dará todas as vitaminas e minerais que você precisa para o seu dia, limpar o seu corpo de toxinas e oxidantes, e dar-lhe muita energia para enfrentar o mundo. Você também vai perder um mínimo de 600 gramas para 1 quilo, dependendo da sua altura e peso corporal.
Desintoxicação para limpar o seu corpo
A romã é um muito poderoso (o mais poderoso) anti-oxidantes que conhecemos em qualquer alimento.
Tem sido mostrado para reverter e até mesmo prevenir alguns cânceres e doenças cardíacas.
As amêndoas irá fornecer todas as calorias, óleos e proteínas que você precisa, sem sentir fome.
As saladas são para granel e todas as vitaminas e minerais que são obtidos a partir da alimentação de saladas e legumes.
O arroz integral é também um antioxidante maravilhoso, e fonte de muitas vitaminas e minerais que podem ser facilmente absorvidos pelo corpo.
As regras desta dieta detox são simples:
1. nenhum café ou chá, ou qualquer bebida macia. Os únicos líquidos que são permitidos são os 4 vidros do suco de romã e muita água como você pode beber.
2. se você é um fumador, tentar parar para as 24 horas, ou se você não pode, limitar os cigarros para o menos possível, e tentar não inalar, mas fumar o cigarro como você faria um charuto.
3. Tome um chuveiro quente ou banho tanto na parte da manhã e à noite, esfregando a pele com uma escova, esponja, ou pano de pele especial que irá estimular a circulação sanguínea boa. Também ir a uma sauna é uma idéia maravilhosa. Gaste o máximo de tempo possível, levando sua comida com você.
4. não trapaceie; Siga o plano de dieta. Coma só quando estiver com fome, não pelo relógio.
5. exercite por todos os meios (andar pode ser o melhor) por pelo menos 45 minutos durante o dia. Isto é muito importante.
Detox Diet manhã refeição
Um copo de suco de romã, com um punhado de amêndoas cruas. Não encha o estômago; Quando você está cerca de 50% satisfeito, pare.
Dieta detox mid-Morning lanche
Uma tigela de arroz integral, com molho de soja natural, e um pouco de tofu se você achar que precisa de proteína. Um copo de água.
Almoço Diet Detox
Um copo de suco de romã e uma salada verde mista, tanto quanto você deseja. Um curativo de azeite virgem, vinagre de vinho e sal pode ser usado.
Dieta de desintoxicação lanche no meio do dia
Um copo de suco de romã, com um punhado de amêndoas cruas. Não encha o estômago; Quando você está cerca de 50% satisfeito, pare.
Lanchonete Dieta Detox
O último copo de suco de romã e uma tigela grande de arroz integral.
Não mais alimentos devem ser consumidos com esta dieta detox.
Você terá tomado mais de 1200 calorias, e uma série de nutrientes saudáveis e saudáveis com esta dieta detox se seguido exatamente.
Além disso, seu corpo terá 24 horas para se livrar das toxinas absorvidas por excesso de indulgência, ou simplesmente a vida da cidade diária (estresse, poluição e produtos alimentares processados).
Durante o dia ao usar esta dieta detox sentir fantástico e alerta.
Aconselhamos a não seguir esta dieta detox mais de um dia semanal, uma vez que não é eficaz como uma dieta geral diária. No entanto, é altamente eficaz como um rápido me pegar e limpeza dieta e assim que o plano detox funciona.
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